注入“心”能量！西安交大附中空港实验学校邀请西安交大一附院心理科专家李亚宁为初三学子支招减压

5月15日下午，西安交大附中空港实验学校特邀西安交通大学第一附属医院心理科专家李亚宁老师，为全体初三学子带来了一场主题为“中考考前心理调适”的专题讲座，全力助力同学们以最佳状态奔赴中考战场。

讲座中，李亚宁老师针对初三学生常见的考前焦虑、失眠、注意力不集中等问题，从专业角度分析了心理压力的成因，并现场传授了多种实用、有效的减压技巧。通过生动的案例讲解和互动体验，同学们学会了呼吸放松法、积极心理暗示等自我调节方法。李亚宁老师特别强调，适度的焦虑是正常现象，关键是要学会将其转化为备考动力。

活动现场气氛热烈，同学们积极参与互动。许多学生表示，这场讲座就像一场"及时雨"，让自己对考前心态调整有了更科学的认识，也掌握了应对压力的具体方法。

李行老师在总结中说到，良好的心理状态是发挥实力的基础，希望同学们在最后的30多天里，能够保持自己的学习节奏，主动运用今天学到的方法调整状态。同时他还表示老师会一直陪伴在大家身边，做同学们最坚实的后盾，相信同学们一定能以平和自信的心态迎接中考挑战。

本次讲座为学生的中考冲刺注入了强劲的“心”能量。愿每一位学生都能以更稳健的心态、更昂扬的斗志迎接中考检阅，在六月考场绽放最佳状态。